Kai galvojate apie savo sveikatą – kur iš tiesų nukrypsta Jūsų dėmesys?

Į tai, kaip norite jaustis?

Ar į tai, ko bijote, nenorite patirti, ką stebite savo kūne?

Mes visi norime būti sveiki. Norime gerai jaustis savo kūne, turėti energijos, judėti, kurti, keliauti, mylėti, dirbti ir gyventi savo gyvenimą.

Tačiau čia slypi įdomus paradoksas.

Galime labai norėti sveikatos, bet didžiąją dalį savo dėmesio skirti visai ne jai.

Kūno pojūčiams, kurie kelia nerimą.

Mintims apie tai, kas galėtų būti negerai.

Kitų žmonių sveikatos istorijoms.

Tam, ką matėme savo šeimoje ar aplinkoje.

Tam, ką girdėjome, perskaitėme ar patyrėme.

Visa ši informacija gali tapti mūsų vidinio pasaulio dalimi ir nepastebimai formuoti santykį su savo kūnu bei sveikata.

Todėl verta savęs paklausti:

Jeigu noriu sveikatos – kiek savo vidinio dėmesio iš tiesų skiriu SVEIKATAI?

Ne kovai su tuo, ko nenoriu.

O tam, ką noriu stiprinti.

Sveikatai.

Pasitikėjimui savo kūnu.

Vidiniam saugumui.

Ryšiui su savimi.

Būtent šiai krypčiai sukurta „Sveikatos hipnozė“.

Ne kovoti su tuo, ko nenorite. Stiprinti tai, ką renkatės.

„Sveikatos hipnozės“ centre nėra liga.

Nėra simptomų analizavimo.

Nėra ieškojimo, kas su Jumis negerai.

Jos centre yra SVEIKATA.

Tai pagal Serene Mind Avenue metodikos principus sukurtas hipnotinis garso įrašas, kuriame dėmesys kryptingai vedamas į sveikatos, pasitikėjimo savo kūnu, vidinio saugumo ir ryšio su savimi patyrimą.

Jūsų kūnas kiekvieną akimirką atlieka daugybę procesų, apie kuriuos sąmoningai net negalvojate.

Širdis plaka.

Kvėpavimas vyksta.

Kraujas cirkuliuoja.

Ląstelės atlieka savo funkcijas.

Kūno sistemos komunikuoja tarpusavyje.

Kūnas reguliuoja, atsinaujina ir atlieka savo natūralias biologines funkcijas.

Didžioji dalis šių procesų vyksta automatiškai.

Jūsų kūnas žino, kaip būti kūnu.

O „Sveikatos hipnozė“ padeda stiprinti vieną svarbiausių santykių – pasitikėjimą savo kūnu.

Jūsų kūnas yra Jūsų sąjungininkas

Kartais santykis su kūnu nepastebimai tampa paremtas nuolatiniu stebėjimu.

Ar viskas gerai?

Kas čia buvo?

Kodėl tai pajutau?

Ką tai reiškia?

Ir kuo daugiau dėmesio skiriame tam, kas kelia nerimą, tuo mažiau pastebime visa tai, ką mūsų kūnas kiekvieną akimirką jau daro dėl mūsų.

Todėl šioje hipnozėje kuriama kita vidinė kryptis:

Aš pasitikiu savo kūnu.

Kūnas patiriamas kaip gyva, vientisa sistema ir Jūsų sąjungininkas.

Hipnozės metu dėmesys nukreipiamas į kūną, jo natūralius procesus, ryšį su juo ir sveikatą palaikančią vidinę būseną.

Tai santykis, kuriame atsiranda vietos pasitikėjimui, vidiniam saugumui, dėkingumui ir sąmoningam rūpinimuisi savimi.

Sveikata – tai ne tik fizinis kūnas

Žmogus nėra atskiros dalys.

Mūsų mintys veikia tai, kaip suvokiame savo patirtį.

Emocijas jaučiame kūne.

Kūno pojūčiai veikia mūsų emocinę būseną.

Vidinė būsena atsispindi mūsų pasirinkimuose, kasdieniuose įpročiuose ir santykyje su savimi.

Savo energiją taip pat jaučiame – per gyvybingumą, vidinę būseną, poreikį veikti ar sustoti ir skirti laiko sau.

Todėl Serene Mind Avenue „Sveikatos hipnozėje“ žmogus patiriamas kaip visuma:

Kūnas.
Mintys.
Emocijos.
Energija.
Vidinis žinojimas.

Hipnozės metu šie sluoksniai susijungia į vieną vientisą sveikatos patyrimą.

Dėmesys vedamas per kūną ir jo natūralius procesus, vidinę būseną bei energijos tėkmės pojūtį.

Gilesni vidiniai sluoksniai paliekami pasąmonei, be poreikio sąmoningai ieškoti, iš kur atsirado kiekviena asociacija, mintis ar vidinis modelis.

Svarbiausia kryptis yra tai, ką renkatės stiprinti savyje dabar.

Ką padeda stiprinti „Sveikatos hipnozė“?

💗 Pasitikėjimą savo kūnu

Kūnas patiriamas kaip Jūsų sąjungininkas – vientisa sistema, kurioje daugybė natūralių procesų vyksta automatiškai.

💗 Sveikata paremtą vidinę kryptį

Dėmesys sąmoningai nukreipiamas nuo koncentravimosi į tai, ko nenorite, į tai, ką renkatės stiprinti – sveikatą ir gerovę.

💗 Vidinio saugumo pojūtį

Hipnozė padeda kurti santykį su savo kūnu, kuriame svarbią vietą užima pasitikėjimas, ramybė ir ryšys su savimi.

💗 Kūno, minčių, emocijų ir energijos vientisumą

Sveikata patiriama ne kaip viena atskira gyvenimo sritis, o kaip viso žmogaus santykio su savimi dalis.

💗 Energijos tėkmės pojūtį

Hipnozėje dėmesys vedamas per visą kūną, kuriant vientisos ir laisvos energijos tėkmės patyrimą.

💗 Ryšį su savo kūno poreikiais

Stiprinamas gebėjimas klausytis savo kūno, atpažinti jo signalus ir rinktis tai, kas palaiko Jūsų gerovę.

💗 Dėkingumą savo kūnui

Nes kūnas nėra tik tai, kaip atrodome ar kaip jaučiamės konkrečią dieną.

Per savo kūną mes patiriame gyvenimą.

Kvėpuojame.

Judame.

Jaučiame.

Liečiame.

Matome.

Girdime.

Kuriame.

Mylime.

Gyvename.

Kam skirta ši hipnozė?

„Sveikatos hipnozė“ skirta Jums, jei norite:

– stiprinti pasitikėjimą savo kūnu;
– nukreipti savo dėmesį į sveikatą, o ne į baimę ją prarasti;
– kurti sveikata paremtą vidinę būseną;
– stiprinti ryšį su savo kūnu ir jo poreikiais;
– jausti vidinį saugumą savo kūne;
– patirti kūną, mintis, emocijas ir energiją kaip vieną visumą;
– įtraukti hipnozę į savo rūpinimosi savimi praktiką;
– sąmoningai rinktis tai, kas palaiko Jūsų gerovę.

Ši hipnozė nėra skirta tik tiems, kurie šiuo metu daug galvoja apie savo sveikatą.

Ji taip pat skirta žmogui, kuris jaučiasi gerai ir nori sąmoningai stiprinti tai, ką nori išsaugoti savo gyvenime – sveikatą, energiją, pasitikėjimą kūnu ir ryšį su savimi.

Sveikata neturi tapti problema, kad taptų prioritetu.

Kodėl svarbus kartojimas?

Mūsų smegenys geba keistis ir prisitaikyti prie patirties – ši savybė vadinama neuroplastiškumu.

Tai, ką nuosekliai kartojame ir patiriame, gali stiprinti su tuo susijusias asociacijas, mąstymo bei elgesio modelius.

Todėl rekomenduoju „Sveikatos hipnozės“ klausytis mažiausiai 21 dieną iš eilės.

Neuroplastiškumo procesai yra individualūs ir vyksta palaipsniui, todėl norint skirti pakankamai laiko naujai vidinei krypčiai įsitvirtinti, rekomenduoju tęsti klausymą 60–90 dienų.

Nuoseklumas čia svarbesnis už vienkartinį stiprų patyrimą.

Svarbiausią pasirinkimą patvirtinate Jūs

Vienoje svarbiausių hipnozės akimirkų mano balsas užleidžia vietą Jūsų balsui.

Nes yra dalykų, kuriuos žmogui svarbu ne tik išgirsti.

Svarbu juos pasakyti pačiam.

Pajusti.

Priimti.

Atpažinti kaip savo.

Todėl hipnozės pabaigoje ateina momentas, kai savo balsu patvirtinate svarbiausią jos pasirinkimą:

AŠ RENKUOSI SVEIKATĄ.

Ne iš baimės.

Ne iš kovos.

O iš santykio su savimi.

Kaip klausytis?

Hipnozės galite klausytis dienos metu arba prieš miegą.

Pasirinkite ramią vietą, kurioje galite patogiai atsisėsti arba atsigulti ir skirti šį laiką sau.

Rekomenduoju klausytis su ausinėmis.

Įrašo pabaiga pritaikyta abiem klausymo būdams: dienos metu hipnozė užbaigiama sugrįžimu į budrią būseną, o klausantis prieš miegą galite tęsti poilsį ir miegą.

Svarbu

„Sveikatos hipnozė“ yra hipnozės, atsipalaidavimo ir saviugdos praktika. Ji nėra medicininė diagnostika ar gydymas ir nepakeičia gydytojo konsultacijos, medicininių tyrimų ar paskirto gydymo.

Hipnozės neklausykite vairuodami, valdydami mechanizmus ar atlikdami kitą veiklą, kuriai reikalingas budrumas ir dėmesio koncentracija.

Kur renkatės nukreipti savo dėmesį?

Į tai, ko nenorite?

Ar į tai, ką renkatės stiprinti?

Jūsų kūnas yra su Jumis kiekvieną gyvenimo akimirką.

Per jį jaučiate.

Judate.

Kuriate.

Mylite.

Patiriate savo gyvenimą.

Todėl „Sveikatos hipnozės“ kryptis labai aiški: