Hipnozė vis dar kelia daug klausimų ir nesusipratimų. Nors jos nauda moksliškai pripažinta, visuomenėje klesti mitai apie hipnozę, kurie trukdo Jums suprasti, kaip iš tikrųjų veikia RTT hipnoterapija. Šiame straipsnyje paneigsiu dažniausiai pasitaikančius mitus apie hipnozę ir paaiškinsiu, kaip ji gali prisidėti prie geresnės Jūsų savijautos.
Mitas #1: „Hipnozė – tai kontrolė ir manipuliacija“
Vienas dažniausių mitų – kad hipnozės metu žmogus praranda savikontrolę. Tai netiesa. Jūs visada esate sąmoningas, girdite, ką sako hipnoterapeutas, ir galite bet kada nutraukti seansą. Hipnozė tik padeda Jūsų pasąmonei atsiverti ir priimti pozityvius pokyčius.
Šis mitas dažnai susiformuoja iš filmų ar sceninės hipnozės pasirodymų, kurie neturi nieko bendro su terapine hipnoze. Hipnoterapijos tikslas – ne valdyti, o palengvinti Jūsų vidinius pokyčius saugioje aplinkoje.
Jeigu ieškote būtent tokio saugaus darbo su pasąmone, rekomenduoju susipažinti su hipnoterapijos sesijos galimybėmis, kurios orientuotos į Jūsų asmeninius poreikius.
Mitas #2: „Tik silpni žmonės pasiduoda hipnozei“
Hipnozei pasiduoda ne „silpni“, o tie, kurie leidžia sau atsipalaiduoti. Iš tiesų, kuo didesnis Jūsų protinis aktyvumas ir gebėjimas susikaupti – tuo lengviau Jums pasiekti hipnotinę būseną. Tai ne silpnumo, o vidinės lankstumo išraiška.
Daugybė sėkmingų, stiprių asmenybių pasitelkia hipnozę tam, kad pasiektų savo tikslus, sustiprintų pasitikėjimą ar įveiktų senus elgesio modelius. Tai įrankis, kuris tinka kiekvienam. Pavyzdžiui, dainininkė Gabrielė Vilkickytė pasidalino savo patirtimi apie hipnoterapiją ir kaip šis metodas padėjo jai su odos problemomis, kai niekas kitas nesuveikė.
Mitas #3: „Hipnozė – tai miegas“
Nors hipnozės būsena panaši į gilią relaksaciją, tai nėra miegas. Jūs esate budrus, dėmesys nukreiptas į vidų, o kūnas atsipalaidavęs. Tai tarsi meditacijos ir aktyvaus mąstymo derinys.
Tokios būsenos metu galima labai efektyviai įrašyti naujus įsitikinimus ar paleisti senus, ribojančius įpročius. Puikus pavyzdys – hipnozė „Ramaus proto alėja“, kuri padeda nuraminti protą ir pasiekti gilią vidinę ramybę.
Mitas #4: „Hipnozė pavojinga – galima užstrigti“
Tai dar vienas mitas, kilęs iš nežinojimo. Joks žmogus niekada „neužstringa“ hipnozėje. Jei hipnoterapeutas nustotų kalbėti, Jūs paprasčiausiai atsibustumėte – lyg iš gilaus poilsio.
Hipnozės metu Jūsų pasąmonė tiesiog tampa atviresnė teigiamai informacijai. Bet Jūs vis dar turite kontrolę. Kiekviena hipnozė – tai laikinas procesas su aiškia pabaiga.
Mitas #5: „Hipnozė veikia ne visus žmones“
Tiesa ta, kad hipnozė veikia visus, tačiau skirtingu lygiu. Kai kurie žmonės patiria gilų pasinėrimą jau per pirmą kartą, kitiems reikia daugiau laiko. Tačiau tai nereiškia, kad hipnozė neveikia – veikimas gali būti švelnus, bet nuoseklus.
Net jei pradžioje jaučiate mažiau pokyčių, Jūsų pasąmonė vis tiek dirba. Ypač, kai naudojate aukštos kokybės vedamas hipnozes, kurios paremtos realiu terapiniu modeliu.
Mitas #6: „Hipnozė – tai tik relaksacija, o ne rimta terapija“
Hipnozė – tai ne tik poilsis. Ji padeda spręsti gilias psichologines problemas: žemą savivertę, priklausomybes, traumas, savigraužą, emocinį valgymą. Ji naudojama gydant nerimą, nemigą ar net lėtinį skausmą.
Kai kurios hipnozės, kaip pavyzdžiui, „Gyvenimas be kaltės“, padeda paleisti savigraužos jausmus ir pradėti gyvenimą be nuolatinės vidinės bausmės.
Mitas #7: „Hipnoterapeutas gali įdiegti man tai, ko nenoriu“
Hipnoterapija pagrįsta bendradarbiavimu. Jūs niekada neprisiimsite jokio įsitikinimo ar pasiūlymo, kuris Jums nesuderinamas. Jūsų vidinis „filtras“ visada veikia. Kitaip tariant – niekas neįmanoma be Jūsų vidinio sutikimo.
Svarbu pasirinkti profesionalą, kuriuo pasitikite. Tik tuomet hipnozė tampa galingu ir saugiu įrankiu augti bei keistis.
Pabaigai
Hipnozė – tai moksliškai pagrįstas, saugus ir veiksmingas būdas pasiekti pokyčius. Daugybė mitų tik trukdo Jums pasinaudoti tuo, kas iš tikrųjų gali pakeisti Jūsų savijautą ir gyvenimo kryptį.
Jeigu vis dar jaučiate abejonių, rekomenduoju pradėti nuo lengvos, tačiau labai veiksmingos hipnozės „Ramaus proto alėja“, kuri ypač tinka pirmam susitikimui su hipnoze ir padeda išsklaidyti vidines įtampas.
Taip pat galite užsirašyti į asmeninę hipnoterapijos sesiją ir patirti, ką reiškia saugi, į Jūsų poreikius orientuota transformacija.
Jūsų pokyčiai – Jūsų rankose. O hipnozė gali būti nuostabus kelio pradžios taškas.
