Kaip kurti sveikus santykius ir atsikratyti destruktyvių modelių?

Santykiai – tai ryšiai tarp žmonių. Jie svarbūs kiekvienam iš mūsų. Per juos mes mokomės, augame ir jaučiame emocijas. Santykiai formuoja mūsų asmenybę ir emocinę būklę. Kai santykiai sveiki, jaučiamės laimingi. Kai jie sudėtingi, patiriame stresą. Hipnoterapija gali padėti spręsti santykių problemas. Ji padeda suprasti save ir kitus geriau.

Pagrindiniai santykių tipai ir jų ypatumai

Sveiki santykiai poroje grindžiami pasitikėjimu, pagarba ir bendravimu. Emocinis ir fizinis artumas yra svarbūs. Jie padeda jaustis mylimiems ir suprastiems. Santykiai reikalauja darbo iš abiejų partnerių. Tai apima kompromisus, atvirumą ir pastangas išlaikyti ryšį stiprų. Tačiau santykių yra įvairių rūšių ir kiekvienas žmogus turi teisę pasirinkti, kokius santykius nori propaguoti.

Monogaminiai santykiai: kas tai?

Monogaminiai santykiai – tai tradicinė dviejų žmonių sąjunga, kurioje partneriai įsipareigoja būti ištikimi vienas kitam tiek emociškai, tiek fiziškai. Tai yra labiausiai paplitusi santykių forma, ypač Vakarų kultūrose, kur ji laikoma norma tiek socialiniu, tiek teisiniu požiūriu.

Monogamija remiasi pasitikėjimu, atvirumu ir bendrais įsipareigojimais. Ji suteikia stabilumo, emocinio saugumo jausmą ir galimybę gilinti ryšį su vienu žmogumi. Tačiau ilgalaikiai santykiai reikalauja pastangų – rutinos, monotonijos ar nesutarimų iššūkiai gali sukelti įtampą.

Kai kurie žmonės mano, kad monogamija yra natūraliausia santykių forma, o kiti ją laiko visuomenės primestu modeliu. Bet kuriuo atveju, sėkmingi monogaminiai santykiai reikalauja abipusio darbo, supratimo ir sąmoningo pasirinkimo išlaikyti emocinį bei fizinį ryšį tik su vienu partneriu.

Poligaminiai santykiai: kas tai?

Poligaminiai santykiai apima daugiau nei du partnerius ir gali turėti skirtingas formas. Pavyzdžiui:

• Poligamija. Kai vienas asmuo turi kelis sutuoktinius ar partnerius.
• Poliginija. Kai vienas vyras turi kelias žmonas.
• Poliandrija. Kai viena moteris turi kelis vyrus (retesnė praktika).

Poligaminiai santykiai dažnai siejami su tam tikromis kultūromis ar religinėmis bendruomenėmis, tačiau kai kuriems žmonėms tai yra asmeninis pasirinkimas.

Tokių santykių dinamika gali būti sudėtinga – iššūkiai kyla dėl laiko paskirstymo, pavydumo ir emocinio balanso tarp visų partnerių. Vis dėlto, kai kuriose šeimose ar bendruomenėse poligamija laikoma įprasta ir sėkmingai veikia, jei visi santykių dalyviai jaučiasi vertinami bei gerbiami.

Poliamoriniai santykiai: kas tai?

Poliamoriniai santykiai yra kitokia daugiaasmenių santykių forma, kurioje visi dalyviai sąmoningai sutinka su galimybe turėti kelis romantinius partnerius vienu metu. Skirtingai nei poligamija, poliamorija nėra susijusi su tradicijomis ar religija – tai pasirinkimas gyventi atvirus, etiškus ir bendru sutarimu paremtus santykius.

Svarbiausi poliamorijos principai:

• Atvirumas ir sąžiningumas. Visi partneriai žino apie vienas kito santykius.
• Sutikimas. Poliamoriniai santykiai veikia tik tada, jei visi dalyviai pritaria jų struktūrai.
• Emocinė atsakomybė. Reikia nuolat dirbti su savo emocijomis ir užtikrinti, kad santykiai išliktų sveiki.

Nors poliamorija gali atrodyti kaip laisvės suteikiantis santykių modelis, ji reikalauja itin stipraus bendravimo ir gebėjimo valdyti emocijas, kad būtų išvengta pavydumo ir nesusipratimų.

Platoniški santykiai ir draugystė

Platoniški santykiai – tai artimi ryšiai be romantinio ar fizinio intymumo. Tai gali būti draugystė, profesiniai santykiai ar šeimos ryšiai.

Šie santykiai yra svarbūs, nes:

• Jie suteikia emocinį palaikymą ir supratimą.
• Padeda ugdyti pasitikėjimą ir empatiją.
• Gali padėti išlaikyti sveiką emocinę pusiausvyrą net tada, kai romantiniai santykiai patiria sunkumų.

Kai kurie žmonės abejoja, ar platoniški santykiai tarp vyrų ir moterų gali išlikti be romantiškų jausmų. Tačiau tyrimai rodo, kad tokie santykiai yra įmanomi ir gali būti naudingi abiem pusėms. Be to, kai kuriais atvejais platoniška draugystė gali peraugti į romantiškus santykius.

Lytiniai santykiai: intymumo svarba

Lytiniai santykiai yra svarbi santykių poroje dalis, tačiau kiek jų reikia žmogui – labai individualu. Kai kuriems žmonėms seksas yra pagrindinis būdas išreikšti meilę, o kitiems – emocinis ryšys yra svarbesnis už fizinį intymumą.

Svarbu suprasti:

• Dažnas seksas nebūtinai reiškia laimingus santykius. Svarbiau, kad abu partneriai jaustųsi patenkinti santykių dinamika.
• Seksualinis suderinamumas turi didelę reikšmę. Skirtingi seksualiniai poreikiai gali kelti įtampą, todėl svarbu kalbėtis ir rasti kompromisus.
• Lytinių santykių kokybė dažnai priklauso nuo emocinio ryšio. Atviri pokalbiai, artumas ir pasitikėjimas stiprina ir fizinį ryšį.

Jei santykiai atšąla intymumo prasme, net jei tai ir nėra santykiai per atstumą, tai gali reikšti, kad reikia daugiau dėmesio skirti emocinei partnerių būklei.

FWB santykiai (draugai su privalumais)

FWB santykiai – tai draugystė, kurioje yra ir seksualinis ryšys, tačiau be įsipareigojimų. Toks santykių modelis gali būti patrauklus žmonėms, kurie nenori rimtų įsipareigojimų, tačiau nori išlaikyti fizinį artumą su žmogumi, kuriuo pasitiki.

Kada FWB santykiai gali būti sveiki?

• Kai abu žmonės aiškiai supranta ir sutinka su santykių taisyklėmis.
• Kai nėra pavydo ir nepagrįstų lūkesčių.
• Kai abi pusės gali lengvai užbaigti santykius be didelių emocinių nuostolių.

Galimi pavojai ir rizikos

• Viena pusė gali pradėti jausti stipresnius jausmus, o kita – ne.
• Ilgainiui gali kilti nesusipratimų dėl lūkesčių ir santykių ateities.
• Jei vienas iš partnerių susiranda rimtą santykių partnerį, tai gali sukelti nesutarimus ar netikėtus emocinius iššūkius.

FWB santykiai gali veikti, jei abu žmonės yra emociškai subrendę ir geba atskirti lytinį ryšį nuo emocinio prisirišimo. Tačiau jei bent viena pusė jaučia daugiau nei tik draugystę su privalumais, tokie santykiai gali sukelti emocinį skausmą.

Kaip meilė sau veikia santykius?

Meilė sau yra esminis sveikų santykių pagrindas. Kai žmogus myli ir gerbia save, jis geba rinktis tokius santykius, kurie jam yra naudingi, o ne destruktyvūs. Priešingai, meilės sau trūkumas dažnai lemia nesaugumo jausmą, priklausomybę nuo partnerio ir nuolatinį norą įtikti kitiems net savo gerovės sąskaita.

Kaip meilės sau trūkumas veikia santykius?

• Žemas savęs vertinimas skatina žmones likti santykiuose, kurie jų netenkina, nes jie mano, kad neverti geresnio elgesio.
• Nuolatinis pritarimo siekimas gali sukelti priklausomybę nuo partnerio nuomonės ir baimę išsakyti savo poreikius.
• Sunku nustatyti ribas, todėl toks žmogus dažnai tampa manipuliacijos ar emocinės prievartos auka.
• Pavydas ir nesaugumas kyla iš vidinės baimės būti paliktam, o ne iš realios grėsmės santykiams.

Kita vertus, kai žmogus myli save:

• Jis pasitiki savimi ir nebijo išreikšti savo jausmų bei poreikių.
• Jis moka užmegzti sveikus santykius, paremtus abipuse pagarba.
• Jis geba atpažinti toksiškus santykius ir juos nutraukti be baimės likti vienam.

Praktiniai patarimai, kaip ugdyti meilę sau

1. Leiskite laiką su savimi. Pažinkite savo norus, poreikius ir svajones. Praleiskite laiko vieni – tai padės suprasti, kas Jums iš tiesų patinka, užuot nuolat prisitaikius prie kitų.
2. Praktikuokite savęs priėmimą. Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses ir nustokite save lyginti su kitais. Tobulumo nėra, bet kiekvienas žmogus yra vertingas toks, koks yra.
3. Išmokite nustatyti ribas. Ribos yra būtinos tam, kad apsaugotumėte savo emocinę sveikatą. Jei kažkas Jus skaudina, turite teisę pasakyti „ne“ ir nutraukti žalojančius santykius.
4. Užsiimkite veiklomis, kurios stiprina pasitikėjimą savimi. Sportas, savišvieta, naujų įgūdžių lavinimas ar tiesiog laiko leidimas su pozityviais žmonėmis padeda stiprinti savivertę ir gerą emocinę būseną.
5. Dirbkite su pasąmoniniais įsitikinimais apie save ir meilę. Kartais meilės sau trūkumą sukelia gilūs, pasąmonėje užprogramuoti įsitikinimai. Hipnoterapija gali padėti atsikratyti neigiamų minčių apie save ir perrašyti įsitikinimus, kurie trukdo kurti sveikus santykius.

Tėvų santykiai ir jų įtaka mūsų romantiniams ryšiams

Santykių su tėvais kokybė daro didžiulę įtaką tam, kaip mes vėliau bendraujame su partneriais. Jau vaikystėje išmokstame meilės kalbą, suvokiame artumo svarbą ir formuojame lūkesčius santykių atžvilgiu.

Jei augote šeimoje, kurioje vyravo meilė, pagarba ir emocinis palaikymas, tikėtina, kad gebėsite sukurti sveikus santykius ir patys. Tačiau jei vaikystėje patyrėte emocinį šaltumą, kritiką ar nesaugumą, galite nesąmoningai atkartoti tas pačias destruktyvias schemas savo poros santykiuose.

Kaip tėvų ir vaikų santykiai veikia mūsų būsimus poros santykius?

Jei augote šeimoje, kurioje trūko meilės arba buvo daug konfliktų, galite pakliūti į šias keblias situacijas:

• • Rinktis partnerius, kurie emociškai neprieinami.
  • Bijoti artumo ir vengti rimtų santykių.
  • Patirti didelį nesaugumą ir nepasitikėjimą kitu žmogumi.
  • Nuolat ieškoti pripažinimo iš partnerio, nes vaikystėje jo nepakankamai gavote.

Jei augote šeimoje, kurioje buvo emocinė šiluma ir pagarba, Jums bus lengviau, nes tai išmokė Jus:

• • Ramiai jaustis santykiuose ir pasitikėti partneriu.
  • Mokėti tinkamai spręsti konfliktus ir išsakyti savo poreikius.
  • Nebijoti būti pažeidžiami, nes žinote, kad artimas žmogus Jus supras ir palaikys.

Ką daryti, jei augote toksiškoje šeimoje?

Vaikystės traumos nėra Jūsų kaltė, tačiau tai, kaip jas spręsite, priklauso tik nuo Jūsų.

1. Suvokite, kad Jūsų vaikystės patirtys nenustato Jūsų ateities. Tai, kas nutiko praeityje, nereiškia, kad esate pasmerktas nesėkmingiems santykiams.
2. Dirbkite su savo saviverte ir ribomis. Pasitikėjimas savimi leidžia priimti geresnius sprendimus santykiuose, o aiškios ribos apsaugo Jus nuo manipuliacijos ir išnaudojimo.
3. Perrašykite vaikystės įsitikinimus apie meilę. Jei Jūsų pasąmonėje įsišaknijęs įsitikinimas, kad meilė yra skausminga, galite nesąmoningai rinktis partnerius, kurie Jums toliau kelia skausmą. Hipnoterapija gali padėti atpažinti ir pakeisti šiuos modelius.
4. Leiskite sau išgyti. Jei augote šeimoje, kurioje nebuvo saugumo, galite turėti vidinį įprotį nuolat saugotis ir nepasitikėti kitais. Svarbu suprasti, kad ne visi santykiai bus tokie, kokius patyrėte vaikystėje.

Kodėl svarbūs tėvų ir vaikų santykiai?

Tėvai yra pirmieji žmonės, iš kurių mokomės mylėti ir būti mylimi. Jie rodo pavyzdį, kaip kurti santykius, spręsti konfliktus ir išreikšti emocijas.

• Jei tėvai su vaikais elgiasi su pagarba ir meile, vaikai išmoksta, kad jie yra vertingi.
• Jei tėvai nuolat kritikuoja, vaikas gali užaugti manydamas, kad niekada nėra pakankamai geras.
• Jei tėvai rodo, kaip spręsti konfliktus be pykčio ir prievartos, vaikai mokosi taikiai bendrauti su kitais.

Sveiki tėvų ir vaikų santykiai užtikrina, kad užaugę galėtume kurti laimingus ir harmoningus ryšius su kitais žmonėmis.

Kaip pritraukti sveikus santykius į savo gyvenimą?

Sveiki santykiai neatsiranda savaime – juos pritraukia tie, kurie yra pasiruošę mylėti ir būti mylimi subalansuotai. Tam reikia aiškaus supratimo apie tai, ko norite, ir pasiruošimo priimti meilę.

Aiškiai suformuluokite, kokių santykių norite

• Užduokite sau klausimus:
  • Kokius santykius laikote sveikais?
  • Kokia Jūsų idealaus partnerio vertybių sistema?
  • Kokių savybių ieškote žmoguje?
• Neapsiribokite vien tuo, ko norite iš kito žmogaus – pagalvokite ir apie tai, ką patys galite pasiūlyti santykiuose.

Dirbkite su savo vidiniais įsitikinimais

Kartais meilę blokuoja nesąmoningos baimės ir pasąmoniniai įsitikinimai, pavyzdžiui:

• „Meilė visada skaudina.”
• „Visi geri partneriai jau užimti.”
• „Aš nevertas(-a) tikros meilės.”

Tokios mintys sukuria vidinius energetinius blokus, kurie trukdo atvirai priimti meilę. Šias mintis pašalinti Jums padės hipnozė „Myliu ir esu mylimas„. Ši hipnozė padės Jums pamiršti nepavykusius praeities santykius bei paruoš Jus ir Jūsų pasąmonę naujiems romantiniems santykiams su partneriu, kuris yra skirtas tik Jums. „Myliu ir esu mylimas” padės Jums tiksliau išryškinti savybes, kokių Jūs ieškote žmoguje ir tai leis susirasti sveikus santykius su tinkamu žmogumi.

Pašalinkite energetinius blokus ir sustiprinkite pasitikėjimą savimi

• Hipnoterapija. Šis būdas gali padėti atsikratyti pasąmoninių įsitikinimų apie meilę ir savivertę.
• Manifestacija. Vizualizuokite santykius, kurių norite, ir įsijauskite į tą emociją, lyg jie jau egzistuotų Jūsų gyvenime.
• Savęs pažinimas. Skirkite laiko pažinti save, stiprinti meilę sau ir kurti harmoningą vidinę būseną.

Kai esate laimingi su savimi, pritraukiate žmones, kurie taip pat yra pasiruošę sveikiems santykiams.

Kada tvarkyti santykius, o kada išeiti?

Santykiai nėra tobuli – visi susiduria su iššūkiais, tačiau svarbu žinoti, kada verta kovoti dėl santykių, o kada jie jau tapo žalingi.

Kai verta tvarkyti santykius:

• Abi pusės nori spręsti problemas ir yra pasiruošusios stengtis.
• Konfliktai kyla, bet jie nėra dažni ar destruktyvūs.
• Trūksta bendravimo, bet abu partneriai nori jį pagerinti.
• Jaučiate, kad santykiuose vis dar yra pagarba ir meilė.

Sprendimai:

• Atviri pokalbiai apie jausmus ir lūkesčius.
• Bendros veiklos, kurios suartina.
• Porų terapija, jei patiems sunku rasti bendrą kalbą.

Kada geriau išeiti:

• Jei santykiai kelia stresą ir nuolatinį nepasitenkinimą.
• Jei partneris Jus nuolat žemina, manipuliuoja ar sukelia emocinį skausmą.
• Jei yra emocinė ar fizinė prievarta – tai raudona vėliava, kad santykiai nesveiki.
• Jei vienas partneris nesutinka keistis ir ignoruoja problemas.

Išeiti iš santykių nėra lengva, tačiau kartais tai geriausia, ką galite padaryti dėl savo psichinės ir emocinės sveikatos. Jei jaučiate, kad esate įstrigę, verta kreiptis į specialistą ar hipnoterapiją, kuri gali padėti paleisti emocinį prisirišimą ir atkurti savivertę.

Kaip atskirti toksiškus santykius nuo sveikų?

Toksiški santykiai gali būti sunkiai atpažįstami, ypač jei jie vystėsi palaipsniui. Kartais žmonės pripranta prie nuolatinės emocinės įtampos ir net nesuvokia, kad jų santykiai yra nesveiki.

Toksiškų santykių požymiai

• Manipuliacija. Partneris naudojasi Jūsų jausmais, kad priverstų Jus jaustis kaltu ir elgtis taip, kaip jis nori.
• Pavydas ir kontrolė. Partneris bando riboti Jūsų veiksmus, draugystes ar net nuomonę.
• Nepagarba ir menkinimas. Jūsų jausmai, poreikiai ar nuomonė nėra vertinami.
• Nuolatinė emocinė įtampa. Jaučiatės išsekę, neramūs ar nesaugūs.
• Baudimas tylėjimu. Partneris ignoruoja Jus, kai jam kažkas nepatinka, vietoje to, kad kalbėtų apie problemą.
• Baimė išreikšti save. Jei bijote būti savimi ar išsakyti savo nuomonę, tai aiškus signalas, kad santykiai yra nesveiki.

Sveikų santykių požymiai:

• Pagarba ir pasitikėjimas. Partneriai vienas kitą gerbia ir pasitiki.
• Atviras bendravimas. Galima kalbėti apie jausmus be baimės būti nesuprastam.
• Asmeninė erdvė. Partneriai nepriklauso vienas nuo kito ir turi savo pomėgius.
• Emocinis stabilumas. Santykiai nesukelia nuolatinio streso ar nerimo.

Santykiai su narcizu: kaip atpažinti ir apsisaugoti?

Santykiai su narcizu dažniausiai būna intensyvūs, painūs ir emociškai sekinantys. Narcizai – tai žmonės, turintys asmenybės sutrikimą arba stiprių narciziškų bruožų, kuriems būdingas didelis dėmesio poreikis, empatijos trūkumas ir manipuliacinis elgesys. Tokiuose santykiuose dažnai patiriama emocinė prievarta, o iš jų išeiti gali būti sunku dėl priklausomybės nuo narcizo sukurtos emocinės dinamikos.

Kaip atpažinti narcizą santykiuose?

Idealizacijos fazė

• • Santykių pradžioje narcizas būna žavus, dosnus ir dėmesingas.
  • Partneris jaučiasi ypatingas, išaukštintas, „gyvenimo meilė“.
  • Narcizas gali dažnai sakyti „mes sielos draugai“, „tu esi vienintelis žmogus, kuris mane supranta“.

Devalvacija ir manipuliacija

• • Kai narcizas pajunta, kad „aukos“ pasitikėjimas jau laimėtas, prasideda kritika, šaltumas ir emociniai žaidimai.
  • Narcizas gali kaltinti partnerį dėl visų problemų santykiuose.
  • Prasideda „dujų apšvietimas“ (gaslighting) – kai partneriui įteigiama, kad jo suvokimas yra neteisingas.

Atstūmimo fazė

• • Narcizas staiga tampa šaltesnis, mažiau prieinamas.
  • Partneris jaučiasi pasimetęs, nes nuolat keičiasi elgesio modeliai – viena diena kupina meilės, kita – ignoravimo.
  • Jei auka bando nutraukti santykius, narcizas gali bandyti sugrąžinti ją pažadais, manipuliacijomis ar net grasinimais.

Kaip narcizai renkasi aukas?

• Dažniausiai jie traukia žmones, kurie turi žemą savivertę arba yra labai empatiški.
• Narcizas ieško žmogaus, kuris jį be išlygų mylės ir leis jam dominuoti santykiuose.
• Jie gali jausti malonumą, žaisdami su partnerio emocijomis ir kurdami priklausomybės mechanizmus.

Kaip apsisaugoti nuo narcizo?

• Atkreipkite dėmesį į ankstyvus ženklus. Jei žmogus iš karto Jus idealizuoja, giria neadekvačiai daug ir per greitai bando įsitraukti į santykius – tai gali būti raudona vėliava.
• Pasitikėkite savo intuicija. Jei jaučiate, kad esate manipuliuojami ar partneris nuolat verčia jaustis blogai, tai nėra sveiki santykiai.
• Nustatykite aiškias ribas. Narcizai dažnai testuoja, kiek gali peržengti Jūsų ribas. Jei nuolaidžiausite, jie tik dar labiau manipuliuos Jumis.
• Nebijokite nutraukti santykių. Narcizai gali bandyti sugrąžinti Jus, bet santykiai su jais retai keičiasi į gerąją pusę.
• Dirbkite su saviverte. Kuo labiau save mylėsite ir vertinsite, tuo mažesnė tikimybė, kad leisite manipuliuoti savo emocijomis.

Kaip atsigauti po santykių su narcizu?

• Leiskite sau gedėti. Išeiti iš tokių santykių gali būti sunku, net jei jie buvo toksiški. Priimkite visus savo jausmus.
• Nekaltinkite savęs. Narcizai puikiai moka sukurti situacijas, kuriose jų aukos jaučiasi kaltos. Supraskite, kad Jūs nebuvote problema.
• Stiprinkite savo savivertę. Užsiimkite veiklomis, kurios padeda atkurti pasitikėjimą savimi.
• Kreipkitės į specialistus. Hipnoterapija gali padėti perrašyti pasąmoninius įsitikinimus apie meilę ir santykius, kurie galėjo susiformuoti dėl toksiškos patirties.

Kaip keičiasi santykiai laikui bėgant?

Visi santykiai evoliucionuoja – pradinė euforija neišvengiamai virsta brandesniu ryšiu. Tai natūralu, tačiau kartais žmonės pradeda jausti, kad jų santykiai atšąla. Jei to nepaisoma, emocinis atitolimas gali vesti į santykių nutrūkimą.

Kodėl santykiai atšąla?

• Rutina ir kasdienybė. Darbas, buitis ir įsipareigojimai gali užgožti santykių jaudulį.
• Bendravimo trūkumas. Jei partneriai nebekalba apie savo emocijas, jie gali pradėti jaustis svetimi.
• Nepakankamas intymumas. Fizinis ir emocinis artumas yra būtini, tačiau ilgalaikiuose santykiuose jie gali sumažėti.
• Nesuprasti lūkesčiai. Vienas partneris gali jaustis nepastebėtas ar neįvertintas, bet niekada apie tai nepasakyti.

Kaip sugrąžinti ryšį?

• Prisiminkite pradžią. Kas Jus suartino? Kokios veiklos Jums anksčiau teikė džiaugsmą? Grįžkite prie jų.
• Skirkite kokybiško laiko vienas kitam. Net jei esate užimti, raskite bent 30 minučių per dieną pokalbiui be telefonų ir kitų trukdžių.
• Būkite atviri jausmams. Pasidalinkite tuo, kas Jus džiugina ir kas kelia nerimą.
• Puoselėkite intymumą. Lytiniai santykiai yra svarbūs santykių elementai. Kartais fizinis kontaktas gali padėti suartėti net tada, kai emocinis ryšys laikinai susilpnėjęs.
• Nebijokite keistis. Kartais reikia iš naujo atrasti vienas kitą – kartu mokytis naujų dalykų, keisti kasdienius įpročius ar net keliauti kartu.

RTT hipnoterapija kaip sprendimas santykių problemoms

RTT hipnoterapija padeda perrašyti pasąmoninius įsitikinimus apie meilę. Jei Jūsų santykius veikia vaikystės traumos, nepasitikėjimas savimi ar baimė būti atstumtiems, RTT hipnoterapija gali būti raktas į sveikus ryšius.

Galite išbandyti šias hipnozes, kurios yra idealiai pritaikytos santykiams ir jų problemoms – „Amžinai įsimylėjęs save” ir „Myliu ir esu mylimas”. Daugiau hipnozių galite rasti mano parduotuvėje, hipnozių puslapyje. Jeigu norėtumėte sužinoti daugiau informacijos apie veiksmingumą, paskaitykite mano puslapyje „kaip veikia hipnozės?„.

Taip pat verta apsvarstyti asmeninę RTT hipnoterapijos sesiją, kuri padeda giliau išspręsti destruktyvius pasąmoninius modelius.

Pabaigai

Santykiai yra viena svarbiausių mūsų gyvenimo dalių. Jie gali suteikti džiaugsmo, saugumo ir meilės jausmą, bet taip pat gali kelti skausmą, jei juose trūksta pagarbos ar ryšio. Todėl labai svarbu pirmiausia pasirūpinti santykiais su savimi – mylėti save, gerbti savo ribas ir tikėti, kad esate verti tikrų, nuoširdžių jausmų.

Mūsų vaikystės patirtys ir santykiai su tėvais daro didelę įtaką tam, kaip kuriame ryšius su kitais. Tačiau jei praeitis buvo sunki, tai dar nereiškia, kad esame pasmerkti nesėkmingiems santykiams. Visada įmanoma perrašyti savo įsitikinimus apie meilę, santykius ir savo vertę.

Jei jaučiate, kad tam tikri pasąmoniniai modeliai vis trukdo Jūsų santykiams, verta ieškoti gilesnių sprendimų. Hipnoterapija gali padėti paleisti senas emocines traumas, atsikratyti neigiamų pasąmoninių programų ir sukurti gyvenimą, kuriame meilė teka laisvai, be baimės ir skausmo.

Jūs nusipelnėte santykių, kuriuose esate mylimi, vertinami ir suprasti. Pasitikėkite savimi, dirbkite su savo vidiniu pasauliu ir leiskite sau patirti tikrą, nuoširdžią meilę. ❤️