Kas yra ir kaip veikia hipnozė?
Hipnozė – tai efektyvus būdas perrašyti ribojančius įsitikinimus ir išlaisvinti pasąmonės galią.
Ji padeda įveikti gilumines pirmines problemas, formuotas nuo vaikystės, ir pakeisti jas naujais, pozityviais mąstymo modeliais.
Kai protas išsilaisvina iš vidinių blokų, atsiveria galimybė gyventi su daugiau pasitikėjimo, džiaugsmo ir vidinės harmonijos.
Šiame puslapyje rasite viską, kas susiję su hipnozėmis.
Kaip hipnozės veikia praktikoje?
Pristatysiu hipotetinę situaciją, kuri parodys Jums kaip hipnozės veikia realybėje ir kodėl tai nėra mistinis sprendimas, o ilgalaikis procesas, užtikrinantis, kad Jūsų pasąmonė ir mintys pradėtų tarnauti Jūsų naudai.
Problema
Monika – talentinga dizainerė, tačiau nuolat abejoja savimi
Ji pergalvoja kiekvieną detalę, bijo kritikos ir vengia iššūkių, manydama, kad kiti yra geresni už ją.
Dėl to ji atidėlioja darbus ir niekada nejaučia visiško pasitenkinimo savo rezultatais.
Kaip padeda hipnozė
Hipnozės metu Monikos pasąmonė priima naujus įsitikinimus
Jos praeities įsitikinimai, kad ji yra per prasta, palaipsniui keičiasi į teigiamus:
✅ „Aš esu pakankama.“
✅ „Mano darbas yra vertingas.“
✅ „Mano sprendimai yra teisingi.“
Rezultatas
Monika pradeda veikti greičiau ir užtikrinčiau
Vietoje baimės ji jaučiasi pasitikinti savimi, nebebijo pateikti savo darbų ir lengviau priima kritiką.
„Aš leidžiu sau mokytis ir augti. Mano darbas yra vertingas ir aš gerai išmanau savo sritį.“
Hipnozė yra sprendimas, padedantis su laiku pasiekti tokią protinę bei emocinę būseną, kuri yra palanki Jūsų tikslams, kad ir kokie jie būtų.
Hipnozė bei hipnoterapija padeda šalinti pirmines, o ne tiesiogines problemos atsiradimo priežastis. Ko pasekoje, tiesioginės problemos priežastys dingsta savaime, kai išsprendžiama pirminė problema.
Sprendžiant vien tik tiesiogines problemos priežastis vaistais ar kitais būdais, problema niekada nepasišalins.
Pirminės priežastys
Pirminės priežastys yra giluminiai, dažnai nesąmoningai susiformavę įsitikinimai, patirtys ar emociniai blokai, kurie lemia žmogaus elgesį ir savijautą.
Jie gali kilti iš vaikystės, ankstesnių patirčių ar pasąmonėje įsišaknijusių baimių, pavyzdžiui, žema savivertė, emocinė trauma ar vidinis kritikas.
Šios priežastys nėra akivaizdžios kasdieniame gyvenime, tačiau jos lemia daugelį mūsų sprendimų ir reakcijų.
Tiesioginės priežastys
Tiesioginės problemos priežastys yra matomos ir jaučiamos kasdien – tai elgesys ar būsena, kuri trukdo gyventi pilnavertį gyvenimą.
Tai gali būti nerimas prieš svarbų susitikimą, nuolatinis atidėliojimas, emocinis valgymas ar nesugebėjimas pasakyti „ne“.
Nors šie išoriniai sunkumai atrodo kaip pagrindinė problema, jie tėra pasekmė gilesnių, pasąmonėje glūdinčių įsitikinimų.
Hipnozės ir hipnoterapija padeda atsekti pirmines priežastis ir jas perrašyti, kad tiesioginės problemos natūraliai išnyktų.
Kodėl reikia spręsti pirmines problemos atsiradimo priežastis?
Galite įsivaizduoti taip: pirminė priežastis yra liga, o tiesioginė priežastis yra simptomas. Simptomų gydymas ligos nepašalins. Tai yra tik trumpalaikis palengvinimas.
Pavyzdžiui, alkoholizmo pirminė priežastis galėtų būti nepilnavertiškumo jausmas arba vienatvė, kuri priveda iki alkoholio.
Tiesioginė priežastis yra alkoholis. Tad, pasakyti žmogui, kad jei nori būti blaivus, turi negerti alkoholio (tiesioginė priežastis), nėra efektyvus sprendimas.
Efektyvus sprendimas būtų išsiaiškinti kas žmogų priveda iki alkoholio ir spręsti tą problemą (pirminė priežastis).
Hipnozė ir hipnoterapija skirta būtent tam, kad dirbti su pirminėmis problemos priežastimis, o ne tik simptomais.
Pavyzdžiui, miego sutrikimai gali kilti iš nerimo, tačiau vaistai nuo nerimo neišgydys nemigos. Atradus nerimo priežastis ir pašalinus jas, susitvarkys ir miegas be jokių vaistų.
Kodėl hipnozė yra geriau nei vaistai?
Hipnozė yra natūralus būdas spręsti nerimo, nemigos ir streso problemas, nes ji veikia pačią jų priežastį, o ne tik slopina simptomus.
Vaistai, tokie kaip raminamieji ar migdomieji, suteikia trumpalaikį palengvėjimą, tačiau jie nesprendžia giluminių emocinių ar psichologinių blokų.
Hipnozė, veikdama pasąmonę, padeda perprogramuoti neigiamus įsitikinimus ir sukurti sveikesnius atsipalaidavimo, savireguliacijos mechanizmus.
Be to, vaistai gali sukelti priklausomybę, šalutinius poveikius ar laikui bėgant prarasti savo efektyvumą, todėl žmogus tampa priklausomas nuo jų vartojimo.
Hipnozė, priešingai, skatina natūralų organizmo gebėjimą valdyti stresą, atkuria vidinę pusiausvyrą ir moko pasąmonę reaguoti kitaip – be dirbtinių cheminių medžiagų.
Tai ilgalaikis sprendimas, padedantis iš esmės pakeisti požiūrį į nerimą, miegą, bei kitas problemas užuot tik laikinai jas numalšinus.
Koks yra hipnozės klausymo procesas?
Svarbiausia suprasti, kad hipnozė nėra mistinis sprendimo būdas, kuris išspręs problemą per vieną perklausą.
Hipnozė yra metodas, kuris diegia į Jūsų pasąmonę naujus įsitikinimus, kurie su laiku padės Jums pasiekti tam tikrus tikslus.
1. Atsipalaidavimas
Hipnozės įrašo pradžioje, padedu Jums pasiekti tikrą atsipalaidavimo būseną, kai visi raumenys ir nervai atsipalaiduoja bei atsiribojate nuo pašalinių minčių ir išorinio šurmulio.
2. Dėmesio sutelkimas
Toliau, klausydami mano balso, pradedate nikti giliau į savo pasąmonę. Hipnotinėje būsenoje tampate imlesni teigiamiems pokyčiams ir geriau įsisavinate naują informaciją.
3. Įtaigos būsena
Hipnozės metu Jūs girdite bei garsiai kartojate teigiamas afirmacijas, kurios padeda panaikinti ribojančias mintis ir įdiegti naujus, pozityvius įsitikinimus apie save ir aplinką.
Hipnozės pabaigoje, Jūs organiškai ir natūraliai grįžtate į savo įprastą būseną. Pokyčiai jau prasidėję, o Jūsų pasąmonė tęsia darbą net po hipnozės sesijos.
Su laiku, nauji įsitikinimai tampa vis labiau ir labiau pastebimi Jūsų kasdienybėje.
Svarbiausi dalykai klausantis hipnozių
Pasirinkite ramią vietą
Hipnozės klausymui svarbu pasirinkti ramią aplinką, kur niekas netrukdys.
Įsitaisykite patogiai
Kūnas turi būti atsipalaidavęs, o rankos ir kojos nesukryžiuotos.
Naudokite ausines
Geriausia klausytis su ausinėmis, kad būtų lengviau įsitraukti į procesą.
Nesistenkite analizuoti
Tiesiog atsipalaiduokite ir leiskite viskam Jūsų pasąmonėje vykti savaime.
Klausykitės reguliariai
Rezultatai pajaučiami klausantis 21 d. iš eilės. Geriausi rezultatai ateina klausantis 1-2 mėn.
Užtikrinkite saugumą
Neklausykite hipnozės vairuodami ar užsiimdami veikla, reikalaujančia dėmesio.
Nekontroliuokite minčių
Jei pajutote, kad klausymo metu mintys nukrypo kitur, su tuo viskas yra gerai.
Nusiteikite pozityviai
Ženkite į hipnozės klausymą su teigiamomis mintimis apie jos veiksnumą.
Stebėkite pokyčius
Pokyčiai gali būti subtilūs, todėl atkreipkite dėmesį į jausmus ir elgesį kasdienybėje.
